Δευτέρα 14 Οκτωβρίου 2024

Να θυμάσαι ότι είσαι ηθοποιός - Επίκτητος

 
Να θυμάσαι ότι είσαι ηθοποιός σε ένα δράμα που ξετυλίγεται όπως το θέλει ο ποιητής.

Αν το θέλει σύντομο, θα είναι σύντομο, αν το θέλει μεγάλο, θα είναι μεγάλο...

Αν ο ποιητής θέλει να υποδυθείς έναν φτωχό, φρόντισε και αυτόν τον ρόλο να τον παίξεις καλά, το ίδιο έναν ανάπηρο, έναν άρχοντα ή έναν απλό άνθρωπο....

Γιατί η δική σου δουλειά είναι να υποδυθείς καλά τον ρόλο που σου ανέθεσαν,

Η επιλογή του ρόλου, όμως, είναι δουλειά αλλουνού...

Επίκτητος - Εγχειρίδιο 17

Afroditi Argyropoulou

 

Πέμπτη 10 Οκτωβρίου 2024

Τι είναι η αυτοσυμπόνια;

 

Η αυτοσυμπόνια ορίζεται ως η ικανότητα να δείχνουμε στον εαυτό μας τη
συμπόνια, την κατανόηση, την καλοσύνη και την υποστήριξη που χρειαζόμαστε σε δύσκολες στιγμές. Παρόλο που μπορεί να έχουμε συγγενείς ή ένα κοινωνικό δίκτυο που μπορεί να μας στηρίξει, είναι σημαντικό η δική μας εσωτερική φωνή να είναι αυτή που μας συνοδεύει μέχρι το τέλος της ζωής μας αλλά και να αναπτύξουμε μία υγιή σχέση με τον εαυτό μας.

Ως αποτέλεσμα, το να είμαστε σε θέση να δείξουμε κατανόηση και στήριξη στον εαυτό μας, μας επιτρέπει να βελτιώσουμε τη σύνδεσή έμας τους ίδιους, να αποκτήσουμε πρόσβαση στα συναισθήματά μας και, έτσι, να νιώσουμε καλύτερα.

Κυριακή 6 Οκτωβρίου 2024

Η ζωή είναι γεμάτη θαύματα - Thich Nhat Hahn


Γύρω μας, η ζωή εκδηλώνεται με θαύματα - ένα ποτήρι νερό, μια ηλιαχτίδα, ένα φύλλο, μια κάμπια, ένα λουλούδι, γέλιο, σταγόνες βροχής. Αν ζεις με επίγνωση, είναι εύκολο να δεις παντού θαύματα.

Κάθε άνθρωπος είναι μια πολλαπλότητα θαυμάτων. Μάτια που βλέπουν χιλιάδες χρώματα, σχήματα και μορφές· αυτιά που ακούν μια μέλισσα να πετάει ή έναν κεραυνό· ένας εγκέφαλος που συλλογίζεται μια σπιθαμή σκόνης τόσο εύκολα όσο ολόκληρο το σύμπαν· μια καρδιά που χτυπά σε ρυθμό με τον παλμό όλων των όντων.

Όταν είμαστε κουρασμένοι και αισθανόμαστε αποθαρρυμένοι από τις καθημερινές δυσκολίες της ζωής, μπορεί να μην παρατηρούμε αυτά τα θαύματα, αλλά είναι πάντα εκεί.

Thich Nhat Χαν

Afroditi Argyropoulou